温州皮肤病医院在线咨询

  • 来源：温州华医堂皮肤病专科
  • 时间：2019-04-20 18:30

 　　爱美之心，人人有之，尤其是女生，外貌是非常重要的。如果女生脸上出现青春痘的话，这是一件非常苦恼的事情，所以容易长痘的女生一定要注意预防。下面我们来听听温州华医堂皮肤病医院专家给出的建议吧。

　　女生如何预防青春痘?

　　1.调整好心情。月经前出现青春痘是很多女性朋友都有这样的经历，防止经前期青春痘，女性朋友应该学会调整情绪，避免烦躁不安，多虑等不良情绪，多数青春痘的发生是因为不良情绪引起的，所以我们保持良好的情绪，可以有效预防青春痘。

　　2.均衡饮食。女性朋友在经前忌吃辛辣刺激性食物，油腻和高糖的食物，多吃蔬菜和水果，补充维生素，以保证足够的营养摄入，并能防止粉刺等其他不良反应。

　　3.个人卫生。好看不一定是干净的，女性朋友爱化妆，但要小心，不要使用油性及粉质化妆品，以免堵塞毛孔。卸妆要彻底，尤其是晚上睡前必须卸妆。

　　4.养成良好的作息习惯。女性朋友应该注意不要熬夜，尤其是在经前不宜熬夜，不要长时间面对电脑，早睡早赶快，保证充足的睡眠，避免疲劳和缺乏睡觉导致机体免疫力下降，难以抵抗细菌的侵扰，让痘痘出现。